ワインのポリフェノールは髪にも良い?

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赤ワインなどに含まれているポリフェノールはお肌に良いって聞きますよね。アンチエイジング効果があるって言われてい




睡眠中に腰を痛めている?

最近どうしてか寝ているときにコシが痛くて起きることがあります。。仰向けになって寝ると腰を痛めるって聞いたことが




正しいストレッチは健康にも育毛にも吉

最近、体が疲れやすいと感じたのでいろいろと健康本を読んでみたのですが、体の筋肉をストレッチしてあげることもすご